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查询自己手机注册过的软件账号，可以通过以下步骤进行。
1、短信查询：部分软件在注册时可能会向您的手机发送确认短信，您可以查看自己的短信记录，找到相关软件的注册信息。
2、社交媒体和通讯录：部分软件会通过通讯录邀请好友，或者通过社交媒体平台登录，您可以在这些平台上查看自己曾经登录或注册过的软件。
3、手机应用商店：如果您使用的是苹果手机，可以前往App Store，点击账户头像，然后找到已购项目，其中购买过的软件都可以看到，包括一些通过该账号注册过的软件，对于安卓手机，可以打开应用商店，在“我的”或“个人中心”页面，找到并点击管理账号或安全信息选项，可能能找到相关的注册信息。
4、浏览器记录：如果您在网页上注册过软件并登录过，浏览器的历史记录和Cookie中可能会留下相关信息，您可以打开浏览器，查看历史记录和Cookie设置，找到相关软件的注册页面。
5、客服查询：如果以上方法都无法找到您需要的软件账号信息，您可以尝试联系相关软件的客服，提供您的手机号等个人信息，询问是否可以通过手机号查询您的账号信息。
为了保护个人隐私和安全，查询账号时需要谨慎对待可能涉及敏感信息的环节，如有疑虑，建议咨询相关专业人士。